FODMAP dieet

Steeds meer en meer mensen hebben last van darmproblemen. Veel vaker wordt de diagnose van prikkelbare darmen vastgesteld. 

Het volgen van het fodmap dieet kan darmklachten verlichten en de levenskwaliteit verhogen. 

Image by Katie Smith

Oriënteringsgesprek 

Voor we kunnen starten met het dieet moet ik een goed beeld krijgen over je klachten en levensstijl. Misschien is het helemaal niet nodig om het Fodmap dieet te volgen en kunnen we met kleine voedingsaanpassingen al resultaten boeken. 

2

Eliminatiefase 

Als de klachten heel uitgesproken zijn en jij het ziet zitten om het dieet te volgen kunnen we van start gaan. 

Het dieet bestaat uit verschillende fasen. We starten met fase 1: elimineren van fodmaprijke voedingsmiddelen.

3

Herintroductiefase 

Wanneer je klachten aanzienlijk zijn verminderd kunnen we overgaan naar de volgende fase: de herintroductiefase.

Hierin gaan we stap voor stap de fodmaprijke voedingsmiddelen terug introduceren in je eetpatroon.

4

Way of life fase

Nu je weet welke voedingsmiddelen je niet (goed) kan verdragen kan je dit gaan aanpassen in je eetpatroon. 

Let's Work Together

This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content.