Katrien Hernalsteen31 aug. 20212 minutenTips voor het samenstellen van een gezonde brooddoosNu het schooljaar terug begonnen is, is het tijd om die brooddozen terug te vullen. Ontdek hier hoe je dat gezond kan doen.
Katrien Hernalsteen2 aug. 20211 minutenLunchwrap met gerookte zalmEen van mijn favoriete lunch gerechten is een wrap met gerookte zalm en groentjes ertussen. Wraps heb ik altijd in huis liggen en ook...
Katrien Hernalsteen27 jul. 20211 minutenRijstsalade Dit is een goed recept waneer je niet veel in huis hebt. Je kan in dit recept heel wat dingen kwijt die gewoon in je voorraadkast staan...
Katrien Hernalsteen7 jun. 20211 minutenNaanbrood met kaas en mangochutney Naanbrood is een belangrijk bijgerecht bij de maaltijd in Centraal en Zuid-Azië. Je vindt het in de supermarkt dan ook vaak bij de...
Katrien Hernalsteen7 jun. 20212 minutenWaaruit bestaat een gezonde lunch?Koolhydraten Kies bij voorkeur voor volkoren granen, bijvoorbeeld: - Volkorenbrood - Volkorenbeschuit, crackers - Volkoren wraps -...
Katrien Hernalsteen17 mei 20212 minutenInspiratie voor op je boterham Heel vaak krijg ik de vraag in mijn praktijk 'wat kan ik op mijn boterham eten?' Ik zie vaak mensen die steeds hetzelfde op hun boterham...